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2009年3月26日 (木)

体がイタイ…

首の後ろから肩にかけて

ものすごく痛い…。

僧帽筋(そうぼうきん)ってところかしら。

ジテツウで普段より負荷をかけて走った

フォームが悪かったのか。

水曜日のソフトバレーで頑張りすぎたか。

痛くて首がうまく曲げられない。

なんでじゃろ…。

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自転車」カテゴリの記事

コメント

オッサンもちょっと経験あるのでアドバイス。

寒い日や筋肉痛などで筋肉が硬くなっている時に体を動
かした拍子、あるいは長時間パソコン作業などで同じ姿
勢をしていた時に筋肉が痛くなる時があります。ただし
この手の筋肉痛はあまりはっきりした自覚もなく、1週
間も無理しなければ治ると思うよ。
マッサージに行けば、早く治りはしないけど痛みの軽減
にはなるでしょう。
自分もまだ経験少ない時に背中が痛くなって心配
なので、労災病院にまで行ってレントンゲンまで
とったけど、何もなく単なる筋肉痛だった、とい
うこともあります。

重たいものを持ち上げた時などに腱を痛めたりすると治
りが遅い、後遺症が残るなどあると思うけど、こ
ういう時は痛めた原因がはっきりしているものです。

他人事だけど大丈夫でしょう。
今日も1日ご安全に!

こんばんわ(^-^)肩が痛いんですか?大変ですね(*_*)早く治ると良いですね☆

ソフトバレーしてるんですか?自分も毎週火曜でオークでしてますよ☆良かったら練習試合とかしませんか?

Hideさん
アドバイスありがとうございます。
普段パールイズミのウィンドブレーカー着てるんですが、
ジップを下げると通気性が良くなるよう、首の後ろが網目状になってるんです。
真冬の時期は何が寒いかって、首の後ろが一番寒い…。
走ってて気づかないうちに、筋肉が冷えるのが原因ですかね。

赤白トレックさん
うちのソフトバレーは体を動かす事を目的に、
おじさん達が集まって遊び程度にやってますので本格的じゃないんですよ。
赤白トレックさんのチームは大会などに参加されてるんですか?
ちなみに私は元バレー部ですから。
えぇ仕事しまっせ(笑)

こんにちわ☆うちのバレー部は真剣な人がいますね~☆自分は下手だから遊びにいく程度っす☆
どちらでされてるんすか?

うちは毎週水曜日に会社の体育館でやってるんですよ。(警古屋地区)
メンバーも会社の方ばかりです。
バレー経験者から未経験者まで、多いときは20人以上集まってやってます。happy01

私のhouseはオークの目の前なんで、今度見学に行ってみますねん。

そうなんですか☆火曜19時からしてますよッ(^-^)v是非見学&参加よろしくデス☆

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